[...] - 40g Trening 17.30 do 19.00 + Dojazd do domu Po Treningu 20.00 : Tuńczyk w wodzie - 100g Na koniec 22.00 : Ser Twarogowy chudy - 100g Tak wyglądaja zmiany w mojej diecie, jak mozecie to powiedzcie mi co jescze dodac. Mam jescze 2 pytania, zastanawiam się czy by nie zaczac brac kreatyny, oraz jak mam odmierzac ilosc np. miesa, musze posiadac [...]
Lessie, właśnie o to mi chodziło że jeśli suię chcę brać jakies suple podobnie działające jak nitro to trzeba to złączyć z kreatyną bo same na niewiele się zdadzą i albo złączyć to z jakąś formą kreatyny albo kupić gotowy stak, wtedy można jak bardzo dobrze to ujął Killer zadbać o rozbudowę mięśni a mniej o same wrażenia i to krótkotrwałe w sumie.
to dziwne bo jak mowilem to raczej doskwiera nowym na silce a u ciebie wyglada jak typowe zakwasy zacznij brac magnez i jakiec witaminy moze bedzie lepiej no i troche wegli po treningu powinno pomoc wystarczy woda z miodem jak nie masz weglowodanowki a jesli chodzi o barki to moze sie juz przyzwyczaily do systematycznego meczenia i jest ok albo [...]
Poszedłem na siłownie, porozmawiałem z instruktorem i tak mi polecił... Jedni piszą brać od razu, inni nie. Sam widzisz, jak ciężko to ogarnąć komuś kto się nie zna. A jeżeli chodzi o same witaminy, to produkt jakiej firmy byś mi polecił??
Uznawane jak uznawane. O kratownicy mówić nie będę, bo nieczęsto jej używam. Choć patrząc na rozkład sił to raczej na niej( przy ułożeniu neutralnym) brać się powinno więcej- analogicznie do zależności wycisk sztangą- wycisk hantlami. W uginaniu hantlami jakie by nie było dochodzi kwestia stabilizacji ruchu. Naturalnie przy sztandze również to [...]
WIek 20 wzrost 176 waga prawie 90. Więc dość dużo musze zrzucić a w jakim czasie? Najszybciej jak to tylko możliwe!!!.Napiszcie rozpis suple jak brać. Płatków z 4 łyzki stołowe i szklanka mleka 0,5%.
"1.Kiedy i jak brać hcg clomid wiem ze dopiero po cyklu jak minie okres półtrwania testa. Chodzi mi o hcg ile i kiedy. " a deki to juz nie musi %-) kto by sie tam nandro przejmował }:-(
MASEEEEE !!! :) no pierwszy cykl to był 10 tescia prolongatum 1 pozniej 2 tygodniowo i bionabol juz nie pamietam jak bo to bylo pare miesiecy temu. slyszalem ze sustanon jest dobry na mase taki jak omen a nawet lepszy z winstrolem 5mg w tabsach daje niezłą mase dobrej jakosci mysle nad 10 strzalami sustanonu z 1 na tydzien nie wiem czy to dobrze [...]
trzyma sie dlatego, ze udzielane są komeptentne odpowiedzi%-) jakby przyszedl 16 latek i spytal sie jak brac trenbolon bo juz ma i tak wezmie to bys mu udzielil odpowiedzi na pytanie, czy raczej probowal odwiezc od tego pomyslu? przyklad moze nieco przesadzony, ale w Twoim przypadku sterydy nie są potrzebne, w obecnym momencie bardzo dobre i [...]
[...] 3g glutaminy, 5g BCAA, 1xMC AAKG + porcja Storm'a około 40 min po trenigu : 20 gram białka. 30 min przed snem: 30g białka, 3 kaps ZMA, 0.75g tribullusa Mam pytanie, jak w to wszystko włączyć storma i shock therapy? Storma wiem ze rano na czczo, ale jak po treningu? razem z weglami i resztą?? I co z shockiem, kiedy przed treningiem - po [...]
mustech jak masz tylko raz wzyciu brac to sie nie wyglupiaj bo jak sie powiedzialo A to sie mowi B wiekszosc tak mowi ze tylko jeden raz zeby troche przytyc a pozniej to juz odzywki-bzdury!!!dalej jada na koksie albo faktycznie przestaja i ten 1 cykl*****a im daje
jak masa to HST, jeśli masz braki czasowe i nie dajesz rady trenować tak jak wymaga tego HST to możesz sie brać za HIT natomiast zmiany obciążenia- tzn to czy sie to podoba czy nie- nie powinny być wyznacznikiem, którym kierujemy się przy doborze treningu poza tym w HIT zmieniasz obciążenie właściwie tak samo jak w HST
Co do kujawskiego to czytałem, że jak już go brać to tylko do dodawania np. do kaszy czy coś, ale na pewno nie do smażenia. Wybrałem go, ponieważ wiem, że mamcia stosuje,a staram się jak najmniejsze zmiany wprowadzać :) Co do ryby to zaraz coś wymyśli się innego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c820ea56db0b4694a0840ad7e5434a53.png Udało się zrobić tak [...]
zalezy mi na masie i sile a tak wogole troszkie teraz mi sie przybralo na wadze bo w sierpniu mialem urlop i wczasowalem nie cwiczylem duzo wiec oponka zaczela rosnac a tak po za tym jak proponowalbym mi brac to co napisalem mam zamiar pozniej zrobic druga kuracje po dwoch trzech miesiacach pk tej kuracji
nie brałem ari, tylko Arremedex. od kiedy zacząłem brać masa już trochę ciężej szła do przodu, ale lepsze to niż gino, hehe. Ogólnie po spadkach zostało 5 kg masy i jestem zadowolony z cyklu A co do provi, to pewnie pisali o tym że może nasilić gino bo powiększa pulę androgenów w organiźmie, mimo że nie aromatyzuje. Jak cos to lepiej dorzucić go [...]
he nic sie nie stanie , wszyscy ci powiedza ze na poczatek nie warto brac krety bo i bez niej bedzie szlo ( to prawda) ,ale tez kazdy ci powie ze bez sterydow tez mozna rosnac ,a i tak duzo ludzi bierze A wiec kreta wedlug mnie to kwestja kasy , jak masz to bierz a co w koncu kazdy chce jak najszybciej urosnac Pozdrawiam